Planificând un copil
În același mod în care sportivii își antrenează corpul să se pregătească pentru cerințele unui maraton, pregătirea corpului pentru sarcină va ajuta la îmbunătățirea șanselor de a avea o sarcină sănătoasă, un copil și o recuperare. Puteți afla cum să vă pregătiți pentru sarcină pentru a vă oferi cele mai bune șanse de a rămâne însărcinată peSite-ul NHS.
Mai jos sunt câteva lucruri cheie pe care le puteți face pentru a vă pregăti corpul pentru sarcină. Există, de asemenea, link-uri către servicii din Lincolnshire, care vă pot sprijini pe parcurs. Start4Life oferă sfaturi și partenerilor, citiți ce au de spus făcând clic pe acestlegătură.
Aflați mai multe despre alte rute către calitatea de părinte pe site-ulSite-ul NHS.
Păstrați o greutate sănătoasă
Unul Tu Lincolnshire vă poate sprijini în acest sens. Faceți clic pe link pentru a afla mai multe.
Renunțe la fumat
Unul Tu Lincolnshire vă poate sprijini în acest sens. Faceți clic pe link pentru a afla mai multe.
Luați acid folic și amp; Vitamina D
TheSite-ul NHS are mai multe informații despre acest lucru. Al lui Tommy oferă, de asemenea, informații despre dieta înainte de sarcină.
.png)
Reduceți sau eliminați alcoolul
TheSite-ul NHS are informatii despre asta.
.png)
Fii mai activ
VizitaActive Lincolnshire, Let's Move pagina pentru a găsi activități locale
.png)
Aflați ce medicamente sunt sigure de luat
TheSite-ul NHS are informații despre acest lucru. De asemenea, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră de familie sau cu farmacistul pentru sfaturi.
Vaccinări
Discutați cu medicul dumneavoastră de familie pentru a verifica dacă sunteți la curent cu vaccinurile.
Bunăstare
Este important să ai grijă de bunăstarea ta emoțională. Pentru a afla ce asistență este disponibilă în Lincolnshire, faceți clic aici.