Будучи активным


Активный образ жизни до беременности
Если вы новичок в активной деятельности или давно ею не занимались, то сейчас самое время начать. Вы можете начать с десяти минут в день и наращивать темп. Взрослым рекомендуется заниматься более 150 минут в неделю.
Активный Линкольншир являются отличным источником информации и вдохновения. ИхДавайте переедем в Линкольншир Веб-сайт также позволяет вам отслеживать местные действия.
Активный образ жизни до беременности
Активный образ жизни во время беременности
Продолжайте свою обычную ежедневную физическую активность или упражнения (например, бег, плавание или даже ходьбу) до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно.Если вы не уверены в том, стоит ли заниматься спортом во время беременности, проконсультируйтесь со своей акушеркой или терапевтом.
The Active Pregnancy Foundation newsletter has some fantastic advice for being pregnant and active