Bērna plānošana
Tāpat kā sportisti trenē savu ķermeni, lai sagatavotos maratona prasībām, ķermeņa sagatavošana grūtniecībai palīdzēs uzlabot veselīgas grūtniecības, bērna un atveseļošanās iespējas. Jūs varat uzzināt, kā sagatavoties grūtniecībai, lai sniegtu sev vislabākās iespējas palikt stāvoklīNHS vietne.
Tālāk ir norādītas dažas galvenās lietas, ko varat darīt, lai sagatavotu ķermeni grūtniecībai. Ir arī saites uz pakalpojumiem Linkolnšīrā, kas var jūs atbalstīt. Start4Life piedāvā padomus arī partneriem. Izlasiet viņu teikto, noklikšķinot uz šīsaite.
Uzziniet vairāk par citiem ceļiem uz vecāku lomu vietnēNHS vietne.
Saglabājiet veselīgu svaru
One You Linkolnšīra var jūs šajā jautājumā atbalstīt. Noklikšķiniet uz saites, lai uzzinātu vairāk.
Pārstāj smēķēt
One You Linkolnšīra var jūs šajā jautājumā atbalstīt. Noklikšķiniet uz saites, lai uzzinātu vairāk.
Lietojiet folijskābi un amp; D vitamīns
TheNHS vietne ir vairāk informācijas par to. Tomija sniedz arī informāciju par diētu pirms grūtniecības.
.png)
Samaziniet vai izslēdziet alkohola lietošanu
TheNHS vietne ir informācija par to.
.png)
Esi aktīvāks
ApmeklējumsAktīvā Linkolnšīras grupa Let's Move lapu, lai atrastu vietējās aktivitātes
.png)
Uzziniet, kuras zāles ir droši lietot
TheNHS vietne ir informācija par to. Varat arī konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai farmaceitu, lai saņemtu padomu.
Vakcinācijas
Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu, lai pārbaudītu, vai esat saņēmis jaunāko informāciju par vakcīnām.
Labsajūta
Ir svarīgi rūpēties par savu emocionālo labsajūtu. Lai uzzinātu, kāds atbalsts ir pieejams Linkolnšīrā, lūdzu, noklikšķiniet šeit.